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第580章可怕的焦虑症（第1页）

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可怕的焦虑症（可怕的焦虑症（第22页）苏羽把冰箱门关上后，开始考虑自己接下来要做什么。她想了想，决定做一道糖醋排骨。顾风喜欢吃甜口的，糖醋排骨合他的胃口。但是排骨没有。苏羽皱了下眉头，又打开冰箱看了看。那就做糖醋里脊吧。用猪肉代替排骨，切成长条状，裹上淀粉炸一下，再淋上糖醋汁。嗯，可行。她从冰箱里拿出那块猪肉，放在砧板上。然后去水槽边洗手。打开水龙头，冷水冲到手上。苏羽搓了搓手，又冲了一下，才把水龙头关掉。回到砧板前拿起菜刀。刀刃在灯光照射之下发出冷冷的光芒，一看就相当的锋利。苏羽拿刀把肉切开。一刀，两刀，三刀。她做的很慢，很小心。但是手突然开始发抖！苏羽明确的感觉到了自己的手指在微微发颤。这可不是因为寒冷，这是由于紧张。焦虑的感觉并没有因为她的行动而减少，反而更加严重了。她开始觉得胸闷，呼吸急促。根据医嘱，苏羽停了下来，深呼吸了几次。但是没用。那种感觉仍然存在，并且越来越强烈。她低下头看着砧板上切了一半的肉块，努力让自己集中注意力。继续切下去。一刀，两刀……刀锋切过肉的时候发出了很轻的声音。但是她的手还在发抖，而且越抖越厉害。不行！为了安全，苏羽赶紧把菜刀放回原处，然后扶着灶台闭上了眼睛。这是焦虑症状加重的表现。如果不加以控制的话，情况会越来越糟。她决定使用医生教给她的呼吸方法。吸气，数到四。憋气数到四。呼气，数到四。再憋气的话，数到四。循环。苏羽按照上面的方法做了几遍。胸口的闷感稍微好了一点，但是手还是在发抖。她睁开眼睛，盯着砧板上切了一半的肉块。还是继续吧。不可以停止。一旦停下来，那些负面情绪就会涌上来，把她淹没。苏羽咬着牙又拿起菜刀。她告诉自己，做好这道菜就可以了。做完这道菜之后，风哥回来就可以吃了。他一定会很高兴的！

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